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Acceptation de son image corporelle • Conférence en ligne
Évènement
Conférence en ligne
Acceptation de son image corporelle
Un atelier sur l’importance de l’acceptation de son image corporelle vise à aider les participants à développer une perception positive de leur corps, en favorisant l’estime de soi et le bien-être général. Vous trouverez ci-dessous une description détaillée de la structure et des objectifs d’un tel atelier.
11 janvier 2025
10:00 à 11:30 am
Évènement virtuel
Jour(s)
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Heure(s)
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Minute(s)
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Seconde(s)
Plus en détails
Objectifs de l’atelier
Comprendre l’image corporelle
Définir ce qu’est l’image corporelle et comment elle se forme à travers les perceptions, les émotions et les pensées liées à son propre corps.
Identifier les influences externes
Reconnaître les facteurs socioculturels, médiatiques et environnementaux qui affectent la perception de son corps.
Promouvoir l’acceptation de soi
Apprendre des stratégies pour développer une relation positive avec son corps, en mettant l’accent sur l’acceptation et le respect de la diversité corporelle.
Conférence en ligne
Déroulement de l’atelier
01.
Introduction
- Présentation de l’animatrice et des participants.
- Énoncé des objectifs de l’atelier.
- Brève discussion sur l’importance de l’image corporelle dans la vie quotidienne.
02.
Activité d’amorce
- Exercice interactif où les participants partagent leurs perceptions initiales de l’image corporelle.
- Discussion sur les préjugés liés à l’apparence et leurs origines.
-
03.
Présentation théorique
- Définition de l’image corporelle et de ses composantes : perceptive, affective, cognitive et comportementale.
- Exploration des influences externes, telles que les médias et les normes sociétales.
- Discussion sur les conséquences d’une image corporelle négative, notamment sur la santé mentale et physique.
04.
Activité pratique
- Exercice de collage ou de dessin où les participants créent une représentation de leur perception corporelle.
- Partage en groupe des créations et des réflexions associées.
05.
Stratégies d’acceptation
- Présentation de techniques pour améliorer l’image corporelle, telles que la pleine conscience, l’auto-compassion et la critique des idéaux de beauté irréalistes.
- Discussion sur l’importance de valoriser la diversité corporelle et de développer une pensée critique face aux médias.
06.
Conclusion et engagement personnel
- Synthèse des points clés abordés.
- Invitation aux participants à définir une action concrète pour améliorer leur relation avec leur corps.
- Distribution de ressources supplémentaires pour approfondir le sujet.
Pour ne rien manquer
Inscrivez-vous dès maintenant !
Cet atelier offre un espace sécurisé pour explorer et améliorer la relation que chacun entretient avec son corps, en mettant l’accent sur l’acceptation, le respect et la célébration de la diversité corporelle.
