Autoévaluation

Faire le point sur sa santé mentale — Vivere

Faire le point sur sa santé mentale

Ces courts questionnaires sont des outils d'autoévaluation. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre où vous en êtes en ce moment, mais ils ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé. Prenez le temps qu'il vous faut.

🔒 Ces outils sont intégrés directement à ce site. Vos réponses restent dans votre navigateur : elles ne sont ni enregistrées, ni transmises à qui que ce soit.

Si vous vivez une détresse importante ou avez des pensées suicidaires, n'attendez pas de faire un test. Contactez immédiatement un professionnel ou une ligne d'aide : 9-1-1 en cas de danger immédiat, ou le 9-8-8, la ligne de prévention du suicide, disponible 24/7 et gratuite. Vous trouverez d'autres ressources tout de suite en bas de page.

Choisissez un outil

Bien-être mental général

Un court auto-questionnaire pour faire le point sur votre état général en ce moment.

Source : ACSM — questionnaire intégré directement sur ce site

Stress et surcharge mentale

Un questionnaire validé (GAD-7) pour évaluer votre niveau d'anxiété et de stress des deux dernières semaines.

Source : Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe (2006) — questionnaire GAD-7 intégré directement sur ce site

Épuisement professionnel (burn-out)

Le Burnout Assessment Tool (BAT), développé par la KU Leuven, questionnaire scientifique gratuit et libre d'utilisation.

Source : Schaufeli, De Witte & Desart (2020), KU Leuven — questionnaire intégré directement sur ce site
    
     
     

Humeur et dépression

     

Un questionnaire validé (PHQ-9) pour évaluer la présence de symptômes dépressifs des deux dernières semaines.

     
Source : Spitzer, Kroenke & Williams (Pfizer) — questionnaire PHQ-9 intégré directement sur ce site
         
     

Besoin d'en parler à quelqu'un ?

Consultez notre page de ressources d'aide, classées par situation, ou faites une demande au Programme Premier Pas : une consultation gratuite en 72h.

Fondation Vivere
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Ressources immédiates

Disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7

Danger immédiat
9-1-1
Prévention suicide
9-8-8
Suicide.ca
1 866 277-3553
Info-Social
8-1-1

Ces outils peuvent aider à faire le point sur votre situation actuelle, mais ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé.

Test de dépistage de l'épuisement professionnel (BAT)

Répondez selon la fréquence à laquelle chaque énoncé s'applique à vous, en pensant à votre situation de travail actuelle.

Source : Schaufeli, W. B., Desart, S., & De Witte, H. (2020). Burnout Assessment Tool (BAT) – Development, validity and reliability. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17, 9495. KU Leuven. Questionnaire utilisé librement, sans modification, conformément aux conditions d'utilisation de burnoutassessmenttool.be.

Évaluateur de santé mentale

Vous êtes maintenant prêt à utiliser notre Évaluateur de santé mentale. Veuillez répondre à toutes les questions le plus honnêtement possible. Lisez chaque énoncé puis indiquez si vous êtes « En accord » ou « En désaccord » avec celui-ci.

Avis de non-responsabilité : Ce jeu-questionnaire n’a pour objectif que de fournir des renseignements généraux. Il ne s’agit pas d’un test de diagnostic. Les informations fournies ne peuvent se substituer aux conseils d’un professionnel. Si vous croyez avoir besoin de tels conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé.

Dépistage du stress et de l’anxiété (GAD-7)

Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été dérangé(e) par les problèmes suivants ?

 
       
     

Humeur et dépression (PHQ-9)

     

Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été dérangé(e) par les problèmes suivants ?

     
               
     

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